En una reciente declaración, Jaime Sebastián F. Galán Jiménez, investigador del área de psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, resaltó la posible generación de estados de ansiedad en jóvenes durante el ingreso a nuevas universidades, especialmente en relación con los exámenes de admisión.
Galán Jiménez explicó que los jóvenes que acaban de salir de la preparatoria y se preparan para ingresar a la universidad pueden experimentar ansiedad y depresión, particularmente a raíz de la pandemia.
El experto destacó la importancia de que la población conozca técnicas para gestionar la ansiedad, como la respiración diafragmática y la Maniobra de Jacobson, disponibles en plataformas como YouTube.
Recomendó a los estudiantes tener conceptos sólidos antes de los exámenes, enfocarse en lo que saben y utilizar técnicas de relajación como la respiración para enfrentar la ansiedad.
En cuanto al apoyo de los padres, Galán sugirió reconocer las habilidades de sus hijos, brindarles apoyo y promover el desarrollo de sus vocaciones.
Además, recomendó crear un ambiente armónico en casa antes de los exámenes para reducir la ansiedad.
“La preocupación por la ansiedad en jóvenes durante el ingreso a universidades es un tema relevante que requiere atención y apoyo tanto de expertos como de familiares para garantizar el bienestar emocional de los estudiantes en estos momentos clave de sus vidas”.
Con información de: El Sol de San Luis
