Un estudio psicológico dice que ver cierto tipo de series pueden ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad. La vida en estos momentos es bastante complicada y eso nos tiene a todos con un caso severo de ansiedad crónica, vivimos estresados, frustrados y listos para tirar la toalla, pero, de acuerdo con los expertos, poner una buena serie puede cambiarlo todo.
El psicólogo clínico Markl Hekster realizó un estudio con el que descubrió que hay algunas series que pueden ayudarnos a combatir el estrés y la ansiedad, y a devolvernos la paz mental y la calma en situaciones complicadas (aka la vida adulta). La ansiedad es una respuesta de alarma en el cuerpo, que nos indica que hay algo mal o que estamos sintiendo algo que nos está afectando, y podemos apagar esta alarma eligiendo las cosas correctas para hacer, leer (las noticias no, obvio) y ver en nuestro tiempo libre.
Hekster, demostró que series como Friends y Big Bang Theory tenían un efecto relajante en las personas, esto porque al ver a los personajes lidiar y tener que resolver sus propios problemas en la vida, pueden distraerse y dejar de pensar en todas esas cosas que les están provocando ansiedad. El psicólogo de Inglaterra explicó que “Después de haber trabajado durante más de 20 años con quienes experimentan ansiedades, pude llegar a la conclusión de que, entre otros factores, la naturaleza repetitiva y relacional de programas como Friends y Big Bang Theory relajan a los televidentes”.
Series como Friends funcionan porque “se tratan de una experiencia de reparación, ver a los personajes en el programa tener preocupaciones repetidas veces, que luego se reparan y se calman y luego se resuelven ayudan a disminuir el estrés”.
La mejor noticia es que, tomando en cuenta lo que dice Hekster, podemos encontrar al menos 8 series que cumplen el mismo propósito y que pueden tener un efecto relajante, y, además, están en el streaming (lo que significa que no tienes que recurrir la piratería para verlas).
Friends
Friends (NBC) season 10Episode: The One With the Late Thanksgiving, November 20, 2003Shown: Matt LeBlanc (as Joey Tribbiani), Lisa Kudrow (as Phoebe Buffay), Jennifer Aniston (as Rachel Green), David Schwimmer (as Ross Geller), Matthew Perry (as Chandler Bing), Courteney Cox Arquette (as Monica Geller Bing)
¿Qué vas a ver? A 6 amigos de Nueva York lidiando con problemas muy similares a los que te enfrentas todos los días, desde los dramas de relaciones, los problemas en el trabajo, las noticias terribles, las injusticias y el aburrimiento de estar en casa todo el día. Friends es una de las mejores series de la historia y, aunque ya no son los 90 y el mundo es diferente, puedes seguir sintiendo una conexión con cada personaje. A veces vas a ser Mónica, a veces vas a ser Phoebe y a veces solo vas a querer un buen sándwich como los de Joey.
Community
¿Qué vas a ver? A un grupo de estudiantes de una universidad pequeña que intentan que su grupo de estudios realmente se dedique a analizar los temas que necesitan para pasar el semestre, cosa que no pasa, en su lugar, los vas a ver discutiendo cuestiones existenciales, lidiando con sus crushes, intentando escapar de las personas que les molestan y sobrevivir el complicado mundo de la educación superior. Joel McHale, Gillian Jacobs, Alison Brie y Childish Gambino son 4 buenas razones para verla.
I Am Not Okay with This
¿Qué vas a ver? Un poco de comedia, un poco de drama, un poco de terror y mucha angustia adolescente. I Am Not Okay with This es la historia de una adolescente de secundaria que, además de tener que lidiar con los problemas normales de la adolescencia, descubre que tiene superpoderes, que le gusta su mejor amiga y que no tiene idea de lo que debe hacer ahora, y es extrañamente reconfortante.
The Office
¿Qué vas a ver? A los empleados de la oficina más aburrida/divertida de este mundo. Esta serie también está en la lista de las mejores de la historia y por buenas razones, no solo tiene a grandes actores, también tiene una gran historia que se desarrolla en una oficina muy similar a la de la mayoría de las personas, y ver a estos godinez lidiando con un mal jefe, con los ladrones de comida y con sus compañeros de oficina nos hace tener esperanza.
The Good Place
¿Qué vas a ver? Una versión del cielo y el infierno muy diferente. Todo comienza cuando Eleanor despierta en lo que parece ser el cielo, al principio ella cree que la confundieron de persona y por eso terminó en el “buen lugar”, pero ahí descubre que tiene que trabajar duro si quiere quedarse y que las cosas no son exactamente lo que parecen. Los problemas de Eleanor la dejan en situaciones muy divertidas, aunque algo irritantes para todos los que están ahí con ella.
Queer Eye
¿Qué vas a ver? A 5 hombres adultos, perfectamente vestidos, llorando todo el tiempo. Esta serie te devuelve la fe en la humanidad con cada capítulo en el que el nuevo Fav 5 se dedica a arreglarle la vida, la casa y el guardarropa a personas de distintas partes del mundo que merecen una segunda oportunidad y que han dedicado su vida a hacer del mundo un lugar mejor, a su manera.
Ugly Delicious
¿Qué vas a ver? Al chef David Chang hablando sobre comida y probando platos que van a hacer que se te haga agua la boca. A veces lo que necesitas es no pensar y esto es justo lo que esta serie gastronómica ofrece, además de que te va a inspirar a experimentar en la cocina, que también es una buena terapia y ayuda a distraerte.
Tiger King
¿Qué vas a ver? Pura locura. Este documental es tan descabellado, que realmente te hace sentir mejor contigo mismo. Esta es la historia de Joe Exotic, un cuidador de leones, cantante de country y líder de “culto” que intentó lanzarse para la presidencia y que fue arrestado por planear el asesinato de su enemiga, una mujer que lo acusa de abuso animal y que es sospechosa en la misteriosa desaparición de su esposo millonario años atrás.
Con información de GQ
