Los 5 alimentos con más proteína que el huevo, según expertos
El huevo ocupa un lugar central en la alimentación diaria por su versatilidad y su capacidad de adaptarse a todo tipo de ...
Etiqueta: Salud
Cómo entrenar la fuerza rotacional puede favorecer un envejecimiento saludable después de los 60 años
Mantener la masa muscular, el equilibrio y la capacidad de moverse con soltura adquiere una importancia creciente a medida que pasan ...
Por qué el cansancio ataca a media tarde y cómo evitarlo, según la ciencia
En el pódcast Office Hours, Mark Hyman, médico estadounidense especializado en medicina funcional y autor de varios libros sobre salud y nutrición, ...
Cuántos huevos por semana recomiendan comer los expertos
El huevo es uno de los alimentos más completos de la dieta cotidiana: aporta proteína, vitaminas y minerales en una sola unidad. Sin ...
Nueva evidencia científica revela el impacto de los alimentos ultraprocesados en la salud cardiovascular
El consumo de alimentos ultraprocesados se asocia con efectos sobre la salud cardiovascular y la mortalidad prematura. Investigadores estiman que entre el 23% y el 38% ...
Qué evitar antes de entrenar: los 5 errores alimentarios que afectan el rendimiento físico
Antes de entrenar, cinco alimentos que arruinan la rutina pueden pesar más de lo que parece. Según Healthy Magazines, ciertas comidas y bebidas ...
Cómo el ejercicio puede ayudar al cerebro a eliminar desechos durante el sueño
Mientras dormimos, el cerebro activa mecanismos de “limpieza” que ayudan a eliminar residuos acumulados durante el día. En ese contexto, nuevas investigaciones exploran si ...
Cinco ejercicios para mantenerte en forma sin pagar gimnasio
El abandono progresivo de la actividad física afecta la salud global y multiplica los riesgos de enfermedades crónicas. Las principales instituciones en ...
La sorprendente rutina de ejercicios que ayuda a bajar la presión arterial en tiempo récord
Un estudio internacional mostró que la combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de intervalos de alta intensidad logra reducir lapresión arterial en personas con hipertensión en apenas 24 ...
¿Eres alérgico? Autoridades sanitarias advierten por alimento con alérgeno no declarado
Con el fin de resguardar la salud de los consumidores, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) difundió el caso ...
