Entrenar sin agotarse: tres ejercicios de ritmo moderado que mejoran la condición física
Entrenar a un ritmo llevadero, sin perseguir el agotamiento, gana espacio entre quienes buscan sumar movimiento a su vida cotidiana. ...
Etiqueta: Salud
Los errores de alimentación que pueden perjudicar el rendimiento de los deportistas
La alimentación puede condicionar el resultado de una sesión de entrenamiento tanto como la planificación física. Varios hábitos extendidos entre ...
No hace falta alcanzar 10.000 pasos: un estudio encontró beneficios incluso en quienes caminan menos, si aumentan el ritmo
No hace falta llegar siempre a 10.000 pasos para obtener un beneficio. Un estudio con más de 64.000 adultos del Reino Unido encontró que caminar más rápido ...
Empezar a entrenar con pesas después de los 50 años: los cambios que puede experimentar el cuerpo
Llegar a los 50 años suele venir acompañado de señales físicas que muchos dan por inevitables. Sin embargo, los especialistas coinciden en ...
Corazón, diabetes y cáncer: las principales causas de muerte en SLP
Las enfermedades crónicas siguen marcando el panorama de la mortalidad en San Luis Potosí. Lejos de accidentes o hechos violentos, ...
El otro efecto del cigarrillo: un estudio lo vinculó con más soledad y aislamiento
Un estudio presentado durante el Congreso de la Sociedad Respiratoria Europea (ERS), puso en cuestión una idea instalada durante décadas: fumar está asociado ...
Creatina: qué puede aportar al aumento de masa y cuáles son sus límites
La creatina se convirtió en uno de los suplementos más conocidos dentro del universo del entrenamiento de fuerza y del alto rendimiento. Su nombre se ...
Bullying y redes sociales: los pediatras advierten que la violencia escolar sigue fuera de la escuela
El acoso escolar y el ciberbullying siguen siendo amenazas persistentes para niños y adolescentes, con impacto directo en su bienestar y en su rendimiento educativo en todo ...
Cinco recomendaciones para incorporar la música como herramienta de salud y bienestar
Durante siglos, el arte fue considerado una expresión de la estética, la emoción o la espiritualidad. Sin embargo, en las últimas décadas, ...
Qué vitamina se vinculó con menos riesgo de demencia y en qué alimentos se encuentra
Las vitaminas del grupo B son esenciales para la salud cerebral y la regulación del estado de ánimo. Según Mayo Clinic, estas vitaminas ...
