5 hábitos que ayudan a reducir la grasa abdominal y sostener el peso, según expertos
La acumulación de grasa en la zona media suele evaluarse por la apariencia o por el ajuste de la ropa, ...
Etiqueta: Ejercicio
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Después de los 40, el objetivo de adelgazar puede requerir una mirada que vaya más allá de los kilos. Preservar ...
Entrenar sin agotarse: tres ejercicios de ritmo moderado que mejoran la condición física
Entrenar a un ritmo llevadero, sin perseguir el agotamiento, gana espacio entre quienes buscan sumar movimiento a su vida cotidiana. ...
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No hace falta llegar siempre a 10.000 pasos para obtener un beneficio. Un estudio con más de 64.000 adultos del Reino Unido encontró que caminar más rápido ...
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Llegar a los 50 años suele venir acompañado de señales físicas que muchos dan por inevitables. Sin embargo, los especialistas coinciden en ...
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Caminar y bailar, dos hábitos que la ciencia vincula con un cerebro más activo
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Combinar cardio moderado e intenso es la estrategia más efectiva para la salud cardiovascular
Un médico de la Clínica Mayo advierte que el ejercicio moderado no es suficiente para maximizar la salud cardiovascular y que los entrenamientos de mayor ...
Cinco ejercicios para mantenerte en forma sin pagar gimnasio
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La sorprendente rutina de ejercicios que ayuda a bajar la presión arterial en tiempo récord
Un estudio internacional mostró que la combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de intervalos de alta intensidad logra reducir lapresión arterial en personas con hipertensión en apenas 24 ...
